Jaka jest Twoja supermoc?

Co jest dla Ciebie ważne?

Właściwie mogłabym skończyć moją wypowiedź na tym pytaniu, bo odpowiedź na nie potrafi zdziałać cuda. Jak często je sobie zadajesz?

Mi ostatnio zdarza się to robić bardzo często. Pozwala mi to się ugruntować, przestać nadmiernie myśleć i pomaga pozbyć się lęku.

Wartości mówią o Twoim pomyśle na Twoje życie. Jak je chcesz przeżyć, jak doświadczyć, jak być zapamiętany, zapamiętana. Zmieniają się. Czasem bardzo szybko – gdy wydarzy się coś nagłego – następuje zmiana paradygmatu. Nagle inne rzeczy nadają priorytet naszemu życiu. Czy kojarzysz takie wydarzenia w swoim życiu?

Dam Ci tu chwilę na zastanowienie…

Wszyscy przeżyliśmy pandemię, wybuch wojny, część z nas zachorowała, ktoś kogoś stracił, zmiany pracy, urodzenia dziecka. To są momenty znaczące w naszym życiu. O czym wtedy myślałeś, myślałaś? Co było ważne? Kto był ważny? Dlaczego?

Kierowanie się naszym wewnętrznym kompasem wartości sprawia, że łatwiej nam trwać w postanowieniach, łatwiej podejmować decyzje, łatwiej oceniać sytuacje. Łatwiej też jest być dla siebie ludzkim. Łatwiej jest siebie zrozumieć, wyznaczyć granice i ukochać siebie, i być sobie wiernym.

Być sobie wiernym

To też być dla siebie łagodnym, łagodną. Przez ostatnie kilka lat taka nie byłam. Wymagałam od siebie, chciałam więcej, wiedziałam, że mogę, że dam radę i że „powinnam”. Zaplanowany kalendarz, wyznaczone cele i zadania, odhaczone treningi, spotkania, ciągły pośpiech i brak czasu.

To było potrzebne. Bo na tym etapie mojego życia, ja taka byłam – sięgająca wyżej, dalej, mocniej. Chcąca pomagać sięgać dalej, wyżej mocniej innym.

Po to by dziś wiedzieć, że to nie jest dla mnie. Dziś chcę być, widzieć siebie, dostrzegać wartości i widzieć też Ciebie i wartość, którą w sobie masz. I pomóc Ci ją dostrzec. Dostrzegać różnice i starać się je wykorzystywać. Ale z takim pełnym zrozumieniem – bez tolerancji, czy akceptacji (jakie to są głupie słowa) – ale z szacunkiem i pełnym przekonaniem, żeby z tego czerpać.

Że to przychodzi po coś.

Nie szukać ludzi, którzy są do mnie podobni.

Ugruntuj się na spacerze

Mam dla Ciebie prezent. Pójdź na spacer i poczuj siebie. Poczuj swoją energię. Tu jest to ćwiczenie. Kliknij koniecznie w nagranie ukryte w tekscie 🙂

A potem odezwij się do mnie i powiedz mi, jakie są Twoje wartości. Co jest dla Ciebie ważne. Jeśli potrzebujesz pomocy w ich określeniu – chętnie zabiorę Cię na długi 3-godzinny spacer, w którym je zidentyfikujemy.

Zobacz co o takim spacerze mówi Krzysztof:

„Gorąco polecam spacer z Agnieszką Tkacz. Mając porównanie do sesji z innymi coachami, doceniam przemyślany proces, strukturę czy też dobór metod, z których korzysta. Jestem przekonany, że efekty wypracowane podczas 3-godzinnego spaceru z Agnieszką pozwolą mi zdecydowanie bardziej świadomie wybierać przedsięwzięcia biznesowe, w które się angażuję. Prócz tej głównej korzyści dostrzegam wiele dodatkowych, osobistych, które stanowią dla mnie nie mniejszą wartość. Uważam, że Agnieszka to profesjonalistka, która poprzez swoje spacery coachingowe może pomóc niejednemu przedsiębiorcy.”

Ugruntuj się przed wystąpieniem publicznym

Wtedy też odczujesz większą pewność siebie i będziesz skuteczniejszy, skuteczniejsza.

Jak to zrobić?

Przede wszystkim, zacznij od kilku głębokich oddechów, które pomogą ci się zrelaksować. Skup się na swoim ciele, poczuj ziemię pod stopami, wyprostuj się i uświadom sobie swoje otoczenie. Pomoże Ci to zredukować stres i zwiększy świadomość chwili obecnej.

Zastanów sie dlaczego tu jesteś. Co jest Twoim celem i jaką wartość chcesz przekazać swojej publiczności.

Znajomość własnych wartości jest także niezwykle ważna w przemawianiu publicznym. Kiedy jesteś świadom, świadoma swoich wartości, twoje przesłanie staje się bardziej autentyczne i spójne. Wartości dodają głębi twoim słowom, sprawiają, że mówisz z pasją i przekonaniem, co z kolei przyciąga uwagę słuchaczy i buduje zaufanie. Mając silne oparcie w swoich wartościach, łatwiej jest ci zjednoczyć słuchaczy wokół swojej wizji i przesłania.

—

Pomagam osobom, które chcą nabrać pewności siebie, wiedzieć, że to co robią ma sens i im służy. Prowadzę sesje coachingowe.

Pomagam zespołom się dogadać. Szkolę z feedbacku i komunikacji.

Pomagam mówić do rzeczy w czasie wystąpień. Mentoruję mówców.